Güney Avustralya Üniversitesi (UniSA) araştırmacılarına göre egzersiz, depresyon ve diğer yaygın ruh sağlığı sorunları için birincil tedavi olmalıdır. Bugüne kadar yapılan araştırmaların en kapsamlı incelemesi, hafif ve orta dereceli depresyon, anksiyete ve psikolojik sıkıntı belirtilerinin […]
Tenis oyununuzu nasıl geliştirebilirsiniz. Sizin için ChatGPT’ye sorduk. Tenis oyununuzu geliştirmek için aşağıdaki antrenman programları önerilerini uygulayabilirsiniz. Kondisyon Antrenmanları Tenis maçı sırasında sık sık hızlı hareketler yapmanız gerekecektir. Bu nedenle, dayanıklılığınızı artırmak için koşu, bisiklet […]
Eminim Roland-Garros’u tenis severler ve benim gibi Nadal hayranları merakla bekliyordur. Yılın üçüncü büyük grand slam’i. Bu yazıda 2023 yılı Roland-Garros turnuvasının resmi afişini paylaşmak istedim. Keyifli okumalar … Roland-Garros 2023 Tenis Turnuvasının Resmi Afişini […]
Koşuda kadans, bir kişinin koşma eylemi sırasında dakikada attığı adım sayısıdır. Aynı zamanda adım frekansı olarak da bilinir. Sprintten uzun mesafeye kadar, vücut koşu sırasında çok fazla enerji kullanır ve sonunda yorulur. Ayakların yere ne […]
Novak Djokovic: Yeni nesil neden bu gidişata dur diyemiyor? 35 yaşındaki Novak Djokovic’in 22. Grand Slam şampiyonluğunu kazanmak için kendisinden oldukça genç bir başka oyuncuyu yenmesinden sonra, antrenörü Goran Ivanisevic’e yeni Avustralya Açık şampiyonunun en […]
F1 belgesel dizisi Drive to Survive’e benzetilen “Break Point” Netflix’in yeni tenis belgesel dizisi. Tenis severlerin mutlaka izlemesi gereken bir belgesel. Tenis’in nasıl zor bir spor olduğu, başarının nasıl geldiği, oyuncuların yaşadıkları sevinçler, hayal kırıklıkları […]
Yılın ilk büyük tenis organizasyonu Avustralya Açık Tenis Turnuvası başladı. Eminim hepimizin gözleri eksalansları Federer’i arayacak olsada artık eski maçlarını youtube dan izlemekten başka şansımız yok. Bu yıl turnuva yine çok heyecanlı, çekişmeli ve güzel […]
Sylverster Stallone ve Michael Caine ile birlikte Pelé ve Bobby Moore’dan oluşan rüya takımın, Nazi askerlerinden oluşan bir Alman takımına karşı oynadıkları futbol maçı sırasında savaş esiri kampından kaçmayı başardıkları klasik “Zafere Kaçış” filmini hepimiz […]
Golden State Warriors efsanesi gerçekten de arka arkaya beş tam saha şutu sokabilir mi? Birkaç hafta önce Sports Illustrated, Golden State Warriors oyun kurucusu Steph Curry’nin anında viral olan bu videosunu tweetledi. Videoda Curry sahanın […]
Lung-gom-pa tanımı ile Yürümenin Felsefesi kitabında karşılaştım. Lung-gom-pa ile ilgili yaptığım araştırma ve okumaları da sizlerle paylaşmak istedim. Keyifli okumalar. Lung-gom-pa Nedir? Lung-gom-pa, Tibet Budizm’inde bir uygulayıcının günlerce hiç durmadan olağanüstü bir hızla koşmasını sağladığı […]
44. İstanbul Maratonu, İstanbul, Ankara, Bursa ve Eskişehir’den gelen mezunlarımız ve öğrencilerimizle birlikte çok keyifli geçti. Koşu öncesi en sevdiğimiz an, uzun süredir görmediğimiz arkadaşlarımızı görmek ve aile fotoğrafı çektirmek oldu her zamanki gibi. Ayrıca […]
Ve yine bir İstanbul Maratonu, yine 15KM koşacağım, amacım yine aynı. ODTÜ öğrencileri burs fonuna bağış toplamak. Geçenlerde bir arkadaşımın ilettiği Toplum Gönüllüleri Vakfı (TOG) desteği ile KONDA tarafından yapılan gençlerimizin isteklerine yönelik bir rapor […]
En çok keyif aldığım etkinlik kesinlikle İstanbul Maratonu. Öncesi hazırlık antrenmanlarının verdiği sağlık. Koşu günü tüm iyilik severlerin bir arada olduğu güzel bir festival. Sonrasında destekçilerimizden gelen bağışlarla ODTÜ’de okuyan öğrenci arkadaşlarımıza burs desteği sağlamanın […]
“Her birimizin, bizi güçlendiren, ilham veren ve günler ve yıllar boyunca devam etmemizi sağlayan tüm küçük şeylerden oluşan benzersiz bir kişiliği vardır. Ben istisna değilim. Teniste en iyisi olmak için çok farklı bilgi alanlarının kilidini […]
Teniste zihinsel antrenman nasıl yapılır? Teniste zihin oyunları yazıma olan ilgiyi görünce üzerinde düşündüğüm, okuduğum bir konu olan teniste zihinsel antrenman konusunu da yazmak istedim. Sadece tenis için değil motor becerilerini geliştirmeyi düşündüğünüz her konuda […]
Teniste Zihin Oyunları nedir? Tenis oyununuza zihninizin etkisini biliyor musunuz? Tenis oyununa zihnimizin etkisi ilk olarak 1974 yılında Timothy Gallwey tarafından kaleme alınan “The Inner Game of Tennis” isimli kitabında yer verilmiş. Teniste Zihin Oyunlarını […]
Quidditch, J. K. Rowling tarafından yazılan Harry Potter kitaplarından ve filmlerinden biliyoruz. Peki bu oyunun 2014 yılından beridir ODTÜ’de oynandığını biliyor musunuz? Bu yazıda Quidditch nedir, nasıl oynanır, Türkiye deki durumu nedir kısaca paylaşacağım. Quidditch (Quidiç şeklinde okunuyor), […]
Koşu merakım 2017 yılında ODTÜ mezunlar derneği Maraton Çalışma Grubu (MÇG) koordinatörü sevgili Selçuk Koçum ve Melike Cavcar ile tanışmamızla başladı. 1992 yılında ODTÜ Fizik Bölümü’nden mezun olduktan 2017 yılına kadar içinde bulunduğum bilişim sektörü […]
© Yayınlanan haber ve fotoğrafların tüm hakları PENCEREMDENe aittir.
© Sitede yayınlanan yazıların hiçbiri telif hak sahibinin izini alınmadan yayınlanamaz.
Designed by Levent ÖZEN | Copyright © PENCEREMDEN | 2012-2020
AMP sürümünü göster