yokus kosu antrenmani
Koşu

Yokuş Koşu Antrenmanı

Yokuş koşu antrenmanı, koşmayı seviyor olsanız bile, yokuş yukarı koşmayı sevmeme ihtimaliniz yüksektir. Yerçekimine karşı verilen bu mücadele sizi zorlayabilir, ancak koşu yarışlarına, özellikle de daha uzun yarışlara girdikçe, yokuş koşu antrenmanı denklemin kaçınılmaz bir […]

cumhuriyetin yilinda adimlarim burs icin
Koşu

Cumhuriyetin 100. Yılında Adımlarım Burs İçin

İstanbul Maratonunda, ‘Cumhuriyetimizin 100. yılında #AdımlarımızBursOlsun‘ sloganıyla ODTÜ öğrencilerine burs sağlamak için yedinci kez koşacağım. Sizler de yardım etmek isterseniz bu adresten kolaylıkla bağış yapabilirsiniz. İstanbul ODTÜ Mezunları Derneği (ODTÜMİST) olarak, büyük ODTÜ ailesinin bir parçası […]

teniste baskin gozun onemi
Manşet

Tenis Oyununda Baskın Gözün Önemi

Size önemli bir sorumuz var. Baskın gözünüzün hangisi olduğunu biliyor musunuz? Bu sorunun cevabını bilmeniz Tenis oyununuzu geliştirirken doğru teknikleri uygulamanız açısından çok önemli olabilir. Bu yazımızda tenis oyununda baskın gözün önemi hakkında bilgiler aktaracağız. […]

egzersizin depresyon tedavisinde onemi
Manşet

Egzersizin Depresyon Tedavisinde Önemi

Güney Avustralya Üniversitesi (UniSA) araştırmacılarına göre egzersiz, depresyon ve diğer yaygın ruh sağlığı sorunları için birincil tedavi olmalıdır. Bugüne kadar yapılan araştırmaların en kapsamlı incelemesi, hafif ve orta dereceli depresyon, anksiyete ve psikolojik sıkıntı belirtilerinin […]

tenis oyununuzu nasil gelistirebilirsiniz
Manşet

Tenis Oyununuzu Nasıl Geliştirebilirsiniz?

Tenis oyununuzu nasıl geliştirebilirsiniz. Sizin için ChatGPT’ye sorduk. Tenis oyununuzu geliştirmek için aşağıdaki antrenman programları önerilerini uygulayabilirsiniz. Kondisyon Antrenmanları Tenis maçı sırasında sık sık hızlı hareketler yapmanız gerekecektir. Bu nedenle, dayanıklılığınızı artırmak için koşu, bisiklet […]

roland garros
Manşet

Roland-Garros

Eminim Roland-Garros’u tenis severler ve benim gibi Nadal hayranları merakla bekliyordur. Yılın üçüncü büyük grand slam’i. Bu yazıda 2023 yılı Roland-Garros turnuvasının resmi afişini paylaşmak istedim. Keyifli okumalar … Roland-Garros 2023 Tenis Turnuvasının Resmi Afişini […]

kosuda kadans nedir ve neden onemlidir
Koşu

Koşuda kadans nedir ve neden önemlidir?

Koşuda kadans, bir kişinin koşma eylemi sırasında dakikada attığı adım sayısıdır. Aynı zamanda adım frekansı olarak da bilinir. Sprintten uzun mesafeye kadar, vücut koşu sırasında çok fazla enerji kullanır ve sonunda yorulur. Ayakların yere ne […]

break point
Manşet

Break Point

F1 belgesel dizisi Drive to Survive’e benzetilen “Break Point” Netflix’in yeni tenis belgesel dizisi. Tenis severlerin mutlaka izlemesi gereken bir belgesel. Tenis’in nasıl zor bir spor olduğu, başarının nasıl geldiği, oyuncuların yaşadıkları sevinçler, hayal kırıklıkları […]

avustralya acik tenis turnuvasi
Manşet

Avustralya Açık Tenis Turnuvası

Yılın ilk büyük tenis organizasyonu Avustralya Açık Tenis Turnuvası başladı. Eminim hepimizin gözleri eksalansları Federer’i arayacak olsada artık eski maçlarını youtube dan izlemekten başka şansımız yok. Bu yıl turnuva yine çok heyecanlı, çekişmeli ve güzel […]

zafere kacis
Manşet

Zafere Kaçış

Sylverster Stallone ve Michael Caine ile birlikte Pelé ve Bobby Moore’dan oluşan rüya takımın, Nazi askerlerinden oluşan bir Alman takımına karşı oynadıkları futbol maçı sırasında savaş esiri kampından kaçmayı başardıkları klasik “Zafere Kaçış” filmini hepimiz […]

Pele
Manşet

Pele

Son derece üretken bir golcü olan ve Brezilya ile üç kez Dünya Kupası kazanan futbolun küresel süper starı “PELE (Edson Arantes do Nascimento)”. Kanser hastalığına yakalandıktan sonra 82 yaşında hayatını kaybeden Pele, futbolun gelmiş geçmiş […]

Lung Gom Pa Nedir
Koşu

Lung-gom-pa Nedir?

Lung-gom-pa tanımı ile Yürümenin Felsefesi kitabında karşılaştım. Lung-gom-pa ile ilgili yaptığım araştırma ve okumaları da sizlerle paylaşmak istedim. Keyifli okumalar. Lung-gom-pa Nedir? Lung-gom-pa, Tibet Budizm’inde bir uygulayıcının günlerce hiç durmadan olağanüstü bir hızla koşmasını sağladığı […]

Istanbul Maratonu
Koşu

Ve Koşu Biter!

44. İstanbul Maratonu, İstanbul, Ankara, Bursa ve Eskişehir’den gelen mezunlarımız ve öğrencilerimizle birlikte çok keyifli geçti. Koşu öncesi en sevdiğimiz an, uzun süredir görmediğimiz arkadaşlarımızı görmek ve aile fotoğrafı çektirmek oldu her zamanki gibi. Ayrıca […]

Bu Kosuda Iyilik Var
Koşu

Bu Koşuda İyilik Var 2022

Ve yine bir İstanbul Maratonu, yine 15KM koşacağım, amacım yine aynı. ODTÜ öğrencileri burs fonuna bağış toplamak. Geçenlerde bir arkadaşımın ilettiği Toplum Gönüllüleri Vakfı (TOG) desteği ile KONDA tarafından yapılan gençlerimizin isteklerine yönelik bir rapor […]

Bu Koşuda İyilik Var!
Koşu

Bu Koşuda İyilik Var!

En çok keyif aldığım etkinlik kesinlikle İstanbul Maratonu. Öncesi hazırlık antrenmanlarının verdiği sağlık. Koşu günü tüm iyilik severlerin bir arada olduğu güzel bir festival. Sonrasında destekçilerimizden gelen bağışlarla ODTÜ’de okuyan öğrenci arkadaşlarımıza burs desteği sağlamanın […]

Novak Djokovic
Manşet

Novak Djokovic

“Her birimizin, bizi güçlendiren, ilham veren ve günler ve yıllar boyunca devam etmemizi sağlayan tüm küçük şeylerden oluşan benzersiz bir kişiliği vardır. Ben istisna değilim. Teniste en iyisi olmak için çok farklı bilgi alanlarının kilidini […]

"Hayal gücü bilgiden daha önemlidir" Albert Einstein
Manşet

Teniste Zihinsel Antrenman

Teniste zihinsel antrenman nasıl yapılır? Teniste zihin oyunları yazıma olan ilgiyi görünce üzerinde düşündüğüm, okuduğum bir konu olan teniste zihinsel antrenman konusunu da yazmak istedim. Sadece tenis için değil motor becerilerini geliştirmeyi düşündüğünüz her konuda […]

Teniste Zihin Oyunlari
Manşet

Teniste Zihin Oyunları

Teniste Zihin Oyunları nedir? Tenis oyununuza zihninizin etkisini biliyor musunuz? Tenis oyununa zihnimizin etkisi ilk olarak 1974 yılında Timothy Gallwey tarafından kaleme alınan “The Inner Game of Tennis” isimli kitabında yer verilmiş. Teniste Zihin Oyunlarını […]

Quidditch Nedir
Spor

Quidditch Nedir?

Quidditch, J. K. Rowling tarafından yazılan Harry Potter kitaplarından ve filmlerinden biliyoruz. Peki bu oyunun 2014 yılından beridir ODTÜ’de oynandığını biliyor musunuz? Bu yazıda Quidditch nedir, nasıl oynanır, Türkiye deki durumu nedir kısaca paylaşacağım. Quidditch (Quidiç şeklinde okunuyor), […]

Koşu

Koşuyorum öyleyse varım!

Koşu merakım 2017 yılında ODTÜ mezunlar derneği Maraton Çalışma Grubu (MÇG) koordinatörü sevgili Selçuk Koçum ve Melike Cavcar ile tanışmamızla başladı. 1992 yılında ODTÜ Fizik Bölümü’nden mezun olduktan 2017 yılına kadar içinde bulunduğum bilişim sektörü […]