Size önemli bir sorumuz var. Baskın gözünüzün hangisi olduğunu biliyor musunuz? Bu sorunun cevabını bilmeniz Tenis oyununuzu geliştirirken doğru teknikleri uygulamanız açısından çok önemli olabilir. Bu yazımızda tenis oyununda baskın gözün önemi hakkında bilgiler aktaracağız. Keyifli okumalar.
Konuyla ilgili yaptığımız araştırmalardan bu konu özellikle tenis antrenörü Patrick Mouratoglou tarafından gündeme getirildiği belirtiliyor. Konuyu Mouratoglou anlatımı ile dinlemek isterseniz aşağıdaki videoyu izlemenizi öneririz.
Teniste Baskın Gözün Önemi
Bu, baskın gözünüzün size çok güçlü vuruşlar geliştirme fırsatı verdiği ve aynı zamanda buna uymayan bir teknik geliştirmemeye dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelir, aksi takdirde vuruşlarınız daha zayıf veya çok az etkili olabilir.
- Baskın göz, tenis ve diğer sporlarda tekniğin oluşturulmasında önemli bir rol oynar.
- Baskın gözünüzü belirlemek teknik hataları düzeltmenize ve performansınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
- İnsanların tıpkı baskın bir eli ve ayağı olduğu gibi baskın bir gözü vardır.
- Baskın göz daha doğru bilgi sağlarken, baskın olmayan göz nesneleri yanal olarak yer değiştirmiş olarak görür.
- Baskın gözünüzü bilmek teniste baş pozisyonunuzu, ayak hareketlerinizi, temas noktanızı ve genel tekniğinizi etkileyebilir.
Baskın gözünüzün hangisi olduğunu biliyor musunuz?
Kulağa aptalca geldiğini biliyoruz, ancak teniste çok önemlidir. Bildiğiniz en iyi tenis oyuncuları baskın gözlerine uyumlu bir teknikle tenis oynadıklarını bilmelisiniz. Bunu öğrenmek çok kolay olsa da, çoğu tenis oyuncusu hangi gözünün baskın olduğunu bilmez.
Baskın Gözünüzü Nasıl Öğrenirsiniz?
- Ayağa kalkın ve duvardaki bir noktaya bakın.
- Şimdi iki elinizle bir üçgen oluşturun ve üçgenin merkezinde seçtiğiniz noktayı veya nesneyi iki gözünüz açıkken gördüğünüzden emin olun.
- Görüyor musunuz?
- Şimdi bir gözünüzü kapatın?
- Hâlâ görüyor musunuz?
- Şimdi de aynısını yapın ama diğer gözünüzü kapatın.
- İki durumdan birinde nesne üçgenden çıkmıştır.
- Bu, baskın gözünüzü kapattığınızda oldu.
İki gözünüzden biri diğerine hâkim olduğu için, sizi yönlendiren ve nesnenin nerede olduğunu ve oraya nasıl ulaştığını GERÇEKTEN gören gözünüzdür. İkinci gözün görevi sadece 3 boyutlu görmenizi sağlamaktır.
Tenis oyuncuları için, Baskın Göz topu görmesi gereken gözdür. Nişan almak için kullandığımız gözdür.
Muhtemelen “Tamam ama neden bilmemiz gerekiyor?” diye merak ediyorsunuzdur.
Çünkü sol gözü baskın oyuncular için en uygun olan bazı teknikler, sağ gözü baskın oyuncular için en iyisi olmayabilir.
Size bir örnek verelim: Roger Federer gerektiğinde neredeyse çitlere sırtını dönüyor. Bu ona çok geniş bir hareket alanı sağlar.
Federer olduğu için birçok oyuncu onun tekniğini taklit etmeye çalışır.
Ancak çoğu durumda bu bir HATADIR.
Roger Federer’in baskın gözü sol gözüdür, bu da topu ve sahayı servis pozisyonundan görmesini sağlar.
Aynı şey bunun tam tersi için de geçerlidir.
Sağ gözü baskın olan bir oyuncu büyük olasılıkla açık (open stance) bir forehand duruşuyla daha rahat ve daha isabetli hissedecek ve daha az drive ve daha fazla bilek ve önkol hareketiyle hız üretecektir (Zverev gibi).
Backhand tarafında ise kapalı (closed stance) pozisyonlarda kendini çok rahat hissedecek, temas noktası vücuduna daha yakın olacak ve topu daha uzun süre sürecektir (solaklar için tam tersi).
Sol gözü baskın olan biri ise tam tersini tercih edebilir.
Çapraz Baskın Oyuncuların Avantajı
Çapraz baskın (cross-dominant) oyuncular; sağlak ve sol gözü baskın ile solak ve sağ gözü baskın oyunculardır.
Bu tip oyuncuların (Nadal ve Federer gibi) tenis oyununda belirgin bir avantajları olduğunu belirtiyor Patric Mouratoglou.
Çapraz baskın oyuncular, daha iyi algı ve güç nedeniyle backhand’lerden daha iyi forehand’lere sahiptir. Çapraz baskın oyuncular için temas noktası bacakların arasındadır, bu da daha iyi kontrol ve güç sağlar. Roger Federer’in sol gözünün baskın olması, topu görüş alanında tutmasını, güç ve isabet üretmesini sağlar.
Patric, çapraz baskınlığa sahip tenis oyuncuları için ipuçları veriyor:
- Başı sabit tutmak iyi görüş için önemlidir. (Buna bir ekleme de biz yapalım: Teması duyana kadar başınızı hareket ettirmediğinizden emin olun. Topu takip etmek için erkenden yukarı bakma eğilimine girmeyin. Giden topunuzu fileye ulaşmadan önce görmenize gerek yoktur. Hedef bölgenize bakmak yerine onu gözünüzde canlandırın. Rakibinizin hareket edip etmediğini tespit etmek için çevresel görüşünüzü kullanın. Bu hareketi görmek için başınızı kaldırmanıza gerek yoktur.)
- Eğer çapraz baskınlığınız varsa Roger Federer’in backhand vuruşunu taklit etmekten kaçınmanız gerektiğinizi belirtiyor.
Artık hangi gözünüzün baskın olduğunu bildiğinize göre, başınızın ve vücudunuzun pozisyonunun fileyi ve topu net bir şekilde görmenizi sağlayıp sağlamadığını ve dolayısıyla atışlarınızdan en iyi şekilde yararlanıp yararlanamayacağınızı antrenörünüzle tartışmalısınız!
Umarız bu oyununuza seviye atlatmanıza yardımcı olur!
Konuyla ilgili daha detaylı bilgi almak isteyenler için bir yabancı bir de yerli araştırma linki bırakıyoruz.
- Could hand-eye laterality profiles affect sport performance? A systematic review
- Erkek Adölesanlarda Atış Performansı ile El, Ayak ve Göz Dominansı Arasındaki İlişki
Kaynak:
