Ay: Mart 2024

maf antrenman yontemi
Koşu

MAF Antrenman Yöntemi

30/03/2024 Bektas O MAF Antrenman Yöntemi için yorumlar kapalı

MAF (Maximum Aerobic Function), Dr. Philip Maffetone tarafından geliştirilen bir antrenman yöntemidir. Bu yöntem, aerobik kapasiteyi maksimize ederek sporcuların daha verimli ve sağlıklı bir şekilde performanslarını artırmalarını hedefler. MAF antrenman yöntemi, özellikle dayanıklılık sporlarıyla uğraşan […]

Şüpheleri Kararlılığa Dönüştürmek
Manşet

Şüpheleri Kararlılığa Dönüştürmek

29/03/2024 Bektas O Şüpheleri Kararlılığa Dönüştürmek için yorumlar kapalı

İş hayatında Şüpheleri Kararlılığa Dönüştürmek önemli bir liderlik gerektirir. Sizden bir iştenir ve bir süre sonra teslim etmeniz beklenir. Siz çalışır çalışır çalışırsınız. İşin teslim zamanı yaklaştığında yaptıklarınız size yeterli gelmez bir uzatma istersiniz. İlk […]

Basketbolda anda olmak, en yüksek performansa yol açan zihinsel bir durumdur. Tabii ki sadece Basketbolda değil, hem takım hem de bireysel tüm sporlarda, aslında odaklanmak gereken her ne iş yapıyorsanız Anda olduğunuzda, tamamen kilitlenirsiniz ve dikkatinizi dağıtan şeyleri engelleyebilirsiniz, bu da her ne yapıyorsanız en iyi şekilde yapmanıza yardımcı olur. Bu yazıda size öncelikle basketbolda antrenmanlarda ve maçlarda anda nasıl daha fazla kalabileceğinizle ilgili bilgiler bulacaksınız.
Manşet

Basketbolda Anda Olmak

28/03/2024 Bektas O Basketbolda Anda Olmak için yorumlar kapalı

Basketbolda anda olmak, en yüksek performansa yol açan zihinsel bir durumdur. Tabii ki sadece Basketbolda değil, hem takım hem de bireysel tüm sporlarda, aslında odaklanmak gereken her ne iş yapıyorsanız anda olduğunuzda, tamamen kilitlenirsiniz ve […]

Elon Musk tarafından kurulan Neuralink beyin implantı teknolojisini ilk hastasına uygulaması ile ilgili bir haber yayınlamıştık.  Elon Musk'ın beyin-bilgisayar arayüzü firması Neuralink, ilk hastası Noland Arbaugh'un düşünceleriyle bir bilgisayar imlecini kontrol ettiği bir video yayınladı. Elon Musk tarafından kurulan beyin-bilgisayar arayüzü şirketi Neuralink, firmanın implantının "hayatını değiştirdiğini" söyleyen ilk hastasının kimliğini açıkladı. Ancak uzmanlar, Nueralink'in mevcut araştırma çabalarını kopyalamanın ötesinde bir şey yapıp yapmadığının henüz net olmadığını söylüyor.
Manşet

Neuralink

22/03/2024 Bektas O Neuralink için yorumlar kapalı

Elon Musk tarafından kurulan Neuralink beyin implantı teknolojisini ilk hastasına uygulaması ile ilgili bir haber yayınlamıştık.  Elon Musk’ın beyin-bilgisayar arayüzü firması Neuralink, ilk hastası Noland Arbaugh’un düşünceleriyle bir bilgisayar imlecini kontrol ettiği bir video yayınladı. […]

sihirli dovme murekkebi
Bilim

Sihirli Dövme Mürekkebi

21/03/2024 Bektas O Sihirli Dövme Mürekkebi için yorumlar kapalı

HYPRSKN Magic Ink (Sihirli Mürekkep), dünyanın ilk yeniden yazılabilir, silinebilir ve yeniden programlanabilir dövme mürekkebidir. Bu sihirli mürekkep, dövme sektörünü yeniden tanımlayarak bireylerin vücut sanatı üzerinde benzeri görülmemiş bir kontrol sağlıyor. Sihirli Dövme Mürekkebi, nanoteknoloji, […]

aralikli oruc
Bilim

Aralıklı Oruç

20/03/2024 Bektas O Aralıklı Oruç için yorumlar kapalı

Aralıklı Oruç olarakda bilinen zaman kısıtlı beslenme ile ilgili Amerika Kalp Derneğinin 18-21 Mart 2024 tarihinde Chicago’da düzenlenen “Epidemiyoloji ve Önleme|Yaşam Tarzı ve Kardiyometabolik Bilimsel Toplantıları” etkinliğinde yeni bir araştırma yayınlandı.  Sunulan araştırmaya göre; 20.000’den […]

Yavaş Koşu kavramı Japonya'dan dünyaya yayılan ve uzun, sağlıklı bir yaşam sürmenin sırrı olarak kabul edilen, düşük tempoda yapılan bir koşu türüdür. Bu egzersiz formu, vücuda aşırı yük bindirmeden, kalp sağlığını, metabolizmayı destekleyerek ve zihinsel stresi azaltarak genel sağlığı iyileştirmeye odaklanır. Bu koşu türü Japonya'da Dr. Hiroaki Tanaka tarafından popüler hale getirilmiştir. Dr. Tanaka, bu egzersiz metodunun kalp atış hızını aşırı yükseltmeden, sağlıklı ve etkili bir şekilde fiziksel kondisyonu artırabileceğini keşfetti.
Koşu

Yavaş Koşu

16/03/2024 Bektas O Yavaş Koşu için yorumlar kapalı

Yavaş Koşu kavramı Japonya’dan dünyaya yayılan ve uzun, sağlıklı bir yaşam sürmenin sırrı olarak kabul edilen, düşük tempoda yapılan bir koşu türüdür. Bu egzersiz formu, vücuda aşırı yük bindirmeden, kalp sağlığını, metabolizmayı destekleyerek ve zihinsel […]