Ikigai Nedir?

Ikigai (生き甲斐) Nedir? Herkesin bir Ikigai’si var mıdır? Sizin ikigai’niz nedir? 2021 yılının ilk yazısında size Japon’ların “varoluşumuzun nedeni” olarak tanımladığı ikigaiyi anlatmaya çalışacağım. Keyifli okumalar.

Japonya’nın Okinawa takımadalarında yaşayan halk, Dünya üzerinde yaş ortalaması en yüksek olarak biliniyor. İnsan ömrünün 100 sene ortalamasından da yüksek olduğu Okinawa halkının sırrı ise günümüzde şöhretini Okinawa’dan binlerce kilometre ötelere kadar taşımaya başlayan; Ikigai.

Ikigai Nedir

Ikigai terimi şunlardan oluşur: “iki” ve “kai” . Şu anda, kai genellikle hiragana (Japonca fonetik hecesi) ile yazılıyor… İki , ‘ yaşam ‘ anlamına geliyor ; kai , kabaca ‘ kişinin beklediklerinin ve umduklarının gerçekleşmesi ‘ anlamına gelen bir sonektir . ”¹

“Japon sözlükleri ikigai’yi ikiru hariai, yorokobi, meate ( yaşanacak bir şey, yaşamanın neşesi ve amacı ) ve ikite iru dake no neuchi, ikite inu kōfuku, rieki ( yaşamaya değer bir hayat, mutluluk ve fayda ) gibi terimlerle tanımlar. hayatta olma ). ”¹

Bun tanımlar ışığında Ikigai’yi şu şekilde yorumlayabiliriz diye düşünüyorum;

 "Varoluş sebebiniz" size "yaşama nedeni" verir!

Ikigai Felsefesi

Japon mutluluk felsefesinin en önemli dayanaklarından biri, anın içine tamamen dalmamızı sağlayacak, yaratıcı ve emici bir akışa neden olacak faaliyetler aramaktır. İş sırasındaki zamanı, en sevdiğiniz aktiviteyi veya yakın biriyle yaptığınız konuşma sırasında her şeyi unutuyor musunuz? Cevabınız evet ise, ikigai’nizi bulmuşsunuzdur.

Özü, etrafımızdakilerden muhteşem bir sonuç, başarı veya alkış beklemeden, belirli bir anda yaptığımız şeyde zevk ve amaç bulmaktır. Bu nedenle Japon ritüel geleneği, Japon çay seremonisinde önemli olan sadece alınan eylemlerin (yani aromatik demleme) sonucu değil, aynı zamanda eylemlerin dikkatli ve özenli bir şekilde yürütülmesidir.

Ikigai, kendimiz için yaptığımız faaliyetlerin değerini vurgular. Yayınlama niyeti olmadan hikayeler yazmak veya kimsenin görmeyeceği resimleri boyamak gibi. Böyle bir tutum kişinin kendini tanımasına, benzersizliğini keşfetmesine ve kabul etmesine yardımcı olur ve aynı zamanda işle ilgili görevleri nasıl değerlendirdiğimizi etkiler. Ikigai’ye göre, bu görevler finansal hedeflere ulaşmak için bir araç olmamalı, ancak kendi içinde bir hedef olmaları gerekiyor.

Japon zanaatkârlar tutku ve odaklarını kaybetmeden yıllarca aynı monoton faaliyetleri gerçekleştirebilirler. Bu nasıl mümkün olabilir? Cevap ikigai – faaliyetten zevk almaya ve kişinin becerilerinin sürekli gelişimine odaklanın. Bu şekilde anlaşılan işler artık bir angarya değildir; kendi içinde iyi ve değerlidir. Burada ve şimdiyi takdir etmemizi sağlayan bir değer.

Mutlu bir hayatın sırrı nedir?

Çoğumuzun yaşamı büyük olaylardan ve olağanüstü başarılardan değil, küçük, tek seferlik deneyimlerden oluşur. Japon felsefesi onlara saygılı davranarak, burada ve şimdi olduğu gibi, günlük yaşamda mutluluk ve tatmin bulmaya izin verir. Farkındalık üzerinde çalışmanın ve her bir etkinliği, en basitini bile bilinçli bir şekilde deneyimlemenin yanı sıra, ikigai, çevre ile uyum içinde yaşamı vurgular ve insanlarla olumlu ilişkiler kurar. Yapılan faaliyetler sadece bireyin mutluluğuna değil, tüm toplumun istikrarına hizmet etmelidir.

Sendai’deki Tohoku Üniversitesi’ndeki bilim adamları tarafından 50 binden fazla Osaka sakini üzerinde yapılan bir araştırma, ikigai’yi hayatlarında bulan, daha sağlıklı olan, kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu, daha aktif olduğunu ve hayattan daha çok keyif aldığını ortaya çıkardı. Belki de eski güzel günleri özlemek ve daha iyi bir gelecek için sürekli endişelenmek yerine, günlük yaşamı deneyimlemeye odaklanmak ve bu yaşantılarda kendi mutluluğunun sırrını bulmak mantıklı olur? İşle ilgili görevler, bisiklete binme veya sabahları bir fincan kahve? İkigai’nizin nerede yaşadığını zaten biliyor musunuz?

Ikigai’nin Kuralları

Hector Garcia ve Frances Miralles tarafından yazılan “IKIGAI” isimli kitapta yazarların altını ısrarla çizdiği; Ikigai felsefesinde, asla vazgeçmemek, neyi sevdiğini aramak, hayatımızda olumsuz şeyler olsa bile gülecek yanlar bulabilmek oldukça önemlidir. Önemli olan yaşanan olumsuzluklar değil o olumsuzluklarla nasıl başa çıkıldığıdır. Yıllar sonra insan geriye baktığında dolu dolu yaşanan anılar görmeli. İkigai sadece para kazanmak değil, bizim varlık sebebimiz, hayatımıza anlam katan şey. Bunu bulduğumuzda ise zaman su gibi akıp gidecektir. Yine aynı kitaptan Ikigai için verilen 10 kural;

• Öncelikle emekliliği unutun, aktif kalın.
• Kötü anda bile gülümsemeyi ihmal etmeyin.
• Egzersiz yapmaya sürekli devam edin.
• Çevrenizde iyi insanlar, iyi arkadaşlarınız olmasına özen gösterin.
• Doğal yaşamı asla arka plana atmayın. Siz de onun bir parçası olduğunuzu unutmayın.
• Acele anında yavaşlayın. Yetişmezse diye dert edip hata yapmaktansa yavaşlayın.
• Daima keyif aldığınız uğraşlar ile meşgul olunuz.
• Her sabah uyandığınızda ne için uyandığınız gayesi sizinle olsun.
• Teşekkür etmeyi bilin ve Ikigai’nizi takip edin.

Peki siz kendi ikigai’nizi buldunuz mu?

Kaynaklar:

IKIGAI, Hector Garcia&Frances Miralles. ISBN: 978-605-2361-45-0
https://www.sloww.co/ikigai/