
Bilim
🧠 Zihinsel Dayanıklılık İçin En Güçlü Egzersiz: Plank!
⏱️ 60 Saniyede Hayatınızı Değiştirebilecek Egzersiz 🧍♂️ “Sadece 1 Dakika Dayan” Demişlerdi… Plank yaparken geçen bir dakika sonsuz gibi gelebilir. Karın kaslarınız yanar, kollarınız titrer, […]